Apa Itu Kegelisahan dan Bagaimana Cara Kita Mengatasi Kegelisahan Itu ?
Kegelisahan adalah keadaan psikologis dan fisiologis dicirikan oleh komponen somatik, emosional, kognitif, dan perilaku. Mungkin definisi tersebut terlalu rumit, namun menurut saya definisi dari kegelisahan adalah kondisi dimana pikiran dan hati kita tidak merasa tenang. Ciri-ciri seseorang sedang gelisah adalah mudah marah dan cemas. Berikut mungkin saya dapat berbagi beberapa cara mengatasi rasa gelisah :1. Selalu berpikiran baik terhadap suatu masalah. Anggaplah suatu masalah tersebut akan memberikan hikmah pada suatu hari nanti
2. Instropeksi diri, yaitu kita harus mengoreksi diri kita sendiri, Mengapa masalah tersebut terjadi kepada kita? Apakah ada yang salah pada diri kita? Apa ada yang kurang dari saya?
3. Sibukan diri, berikan diri anda kesibukan dengan aktifitas yang segar dan dapat membuat anda tenang, dengan begitu anda akan kembali tenang dan melupakan kepenatan anda untuk sejenak.
4. Berkumpullah dengan orang-orang besar dan mintalah saran dari mereka, itu dapat membuat kita lebih tenang, karena saran dari mereka adalah saran-saran dari orang yang berpengalan dan telah melalui rintangan dalam hidup ini.
5. Biarkanlah yang berlalu itu berlalu, artinya anda haru merelakan apa yang terjadi itu sudahlah terjadi, jangan terlalu dipikirkan dan jangan terlalu disesali.
Kira-kira demikian beberapa cara saya untuk mengatasi rasa gelisah. Mungkin jika anda merasa ada yang kurang, anda dapat menemukan cara menghilangkan rasa cemas dengan cara anda sendiri.
Postingan
artikel yg menarik lanjutkan.salam st3telkom
BalasHapus